Meditaciones guiadas y yoga

Szeretnél tanulni a meditációról, a jógáról vagy a fogyás használatáról? Próbálja ki a legjobb kezdőknek szóló alkalmazást a jóga gyakorlásában, és szavaljon erőteljes mantrákat, minden egyes ingyenes irányított spanyol nyelvű meditáció során tanulhat. Ideális, ha saját idődben tanulhatsz meditálni, és megtanulhatod a kezdeti testhelyzeteket vagy a jógaászanákat.

😊

Az alkalmazás előnyei

★ Ismerje meg az éberséget irányított hanganyagokkal

★ Tanuljon jóga pózokat kezdőknek

★ 7 mindenféle vezetett meditáció (részletesebben lent)

★ Tanuljon történeteket leckékkel

★ A gyakorláshoz nincs szükség kiegészítőkre

★ Szorongáscsillapítás

★ Stresszkezelés

★ Több koncentráció és termelékenység

★ Jobb kapcsolatok

★ Az alvás minőségének javítása és a jó alvás

★ Boldogság

★ Hála

★ A düh csökkentése

★ Nagyobb nyugalom a meditációnak köszönhetően

★ Ellazítja az elmét

★ Erőteljes mantrák pihenni

★ Merüljön el a mindfulness gyakorlatában 🧘‍♂️

👉 Élvezze az ingyenes, egyszerű és hatékony, rövid, vezetett meditációs hanganyagokat kezdőknek, amelyek mindössze napi 10 perc meditációval megadják a nyugalmat, amit mindannyian keresünk, csillapítja a szorongást, jobban alszik, csökkenti a félelmeket vagy javítja a kapcsolatokat az audiomeditációk gyakorlásával .

👉 Ezeket az ingyenes spanyol nyelvű meditációs hanganyagokat különböző témák, például alvás, stressz, pozitív pszichológia, önbecsülés, szorongás, együttérzés, munka, időgazdálkodás, család, tudatos étkezés, kapcsolatok, szenvedélybetegségek és sport szakértők tervezték és irányították.

👉 Ingyenes vezetett meditációk és jógagyakorlatok:

- Lazítsd el a lelket és a testet

- Aludj

- Mély relaxáció meditáción keresztül

- Távolítsa el a felesleges gondolatokat

- A csakrák igazítása és gyógyítása

- Érzelmi gyógyulás

- Meditáció

- A belső béke

- Meditáció stressz kezelésére

- Mantrák meditálni

- Teljes tudatosság

- Pozitív gyógyító energia

Számos tanulmány kimutatta, hogy a jóga és az irányított meditáció gyakorlása javítja a rugalmasságot, növeli az erőt, erősíti az izomtónust, elősegíti az ellazulást, csökkenti a szorongást és a stresszt, valamint javítja az alvást.

👉 A jóga segít a testtartás javításában, így elkerülhető a hát-, nyak- és egyéb izomproblémák egyik oka. A jógapózok erősítik és felszabadítják a test feszes területeit, például a vállakat és a hát felső izmait.

👉 Nincs szükség díszes jóga kiegészítőkre, csak a jógaszőnyegre van szüksége! és gyakorolhatod a meditációt saját jóga- és meditációs foglalkozásaid során, otthonod kényelmében.

Próbálja ki ezt a jóga és irányított meditációs alkalmazást egy egészségesebb életért, vagy ha el szeretné kezdeni a tudatosság gyakorlását a megtalált erőteljes mantrákkal.

👉 A meditációhoz szükséges hanganyagokon kívül erőteljes spanyol nyelvű mantrákat és inspiráló történeteket is tartalmaz, hogy minden nap különleges és izgalmas legyen.